[소셜블로그]가족 피크닉 도시락 3탄 '웰빙삼색쌈밥'
가족 피크닉 도시락 3탄 '웰빙삼색쌈밥' [재료] 밥 한공기, 양배추 1/4통, 다시마 3장, 호박잎 4~5장, 파프리카 색별로 반개, 다진 소고기 50g, 고추장 2큰술, 다진 마늘 반큰술, 다진 파 반큰술, 다진 아몬드 1큰술, 다진 양파 1큰술, 통깨, 참기름 약간, 소금 약간 만드는 법 1.호박잎과 양배추는 자른 단면이 수증기를 맞을 수 있도록 놓고 속이 물러질때까지 익혀준다. (전자렌지가 있다면 일회용 봉지에 양배추 속을 넣고 3~5분 정도 돌려준다.) 다시마는 깨끗이 씻어 한뼘 정도의 길이로 잘라서 준비하고 파프리카는 4~5Cm로 길게 잘라준다. 2.밥 한 공기에 참기름과 소금, 통깨를 뿌려 섞어 준비해 주시구요. 3. 다진 소고기 50g, 고추장 2큰술, 다진 마늘 반큰술, 다진 파 반큰술,..